貯筋運動(火曜)

教室紹介 貯筋運動(火曜)

貯筋運動(火曜)教室を紹介します

基本情報

貯筋運動は、強い足腰をつくる運動で、イスを使い音楽に合わせながら動くので誰でも楽しく実践することができます

★NHKでも放送され、運動効果の高さが注目されています!

その他に、笑いながら楽しく認知機能を高めることができる、【スクエアステップ】や【脳トレ】を行います


対象60歳以上
定員35名
活動日開講 前期4/12 後期9/20
12回(2期)
時間火曜 10:30 ~ 11:20
場所東部体育館 アリーナ
受講料会員1,500円/各期 非会員3,000円/各期

講師

健康運動指導士・貯筋運動指導者
小谷 真澄

貯筋運動(火曜)(1)

貯筋運動(火曜)(2)

貯筋運動(火曜)(3)

貯筋運動(火曜)(4)

貯筋運動(火曜)(5)

貯筋運動(火曜)(6)

貯筋運動(火曜)(7)